簡單自我檢查：O 型膝痛與膝骨性關節炎

(5) 膝蓋變 O 型（O-leg Deformity）

內側軟骨持續磨損下陷，導致膝關節內側空間縮小，負重軸線內移，久而久之便形成肉眼可見的 O 型腿。

(6) 關節不穩

當內側嚴重下陷、關節結構受損，行走或踩踏樓梯時會感覺膝關節鬆動、不穩、搖晃或突然「軟腳」。

(7)貝克氏囊腫 (Baker's Cyst)

骨性關節炎臨床病徵可分為 4 期

觀察 O 型腳病人的臨床病徵，以及病人疼痛的程度和影響生活的程
度，來劃分了 4 個級別。讓病人了解自身的情況，並作出針對性治療。

Part B. X 光檢測與結構分析

觀察 O 型腳病人的 X 光正面圖，分析脛骨與股骨之間的隙縫 (Medial
gap)，隙縫愈狹窄，代表軟骨受損愈嚴重。

X 光檢測骨性關節炎

單腳站立拍一張 X 光正面圖 (1)，如下圖 (2) X 光照片顯示膝蓋內側
比外側的空隙過於狹窄，已經可判斷為骨性關節炎。

保守治療 矯形器 (根源性治療)

治療原理：利用 3 點矯力 有效打開膝蓋內側空隙，解決良性機械性
疾病 (膝關節炎的 O 型膝痛)。

強化四頭肌肉鍛鍊：

建議佩戴矯形器 K39d 做膝向內微蹲鍛鍊，強化四頭肌
和膕繩肌，透過自身肌肉，利用 3 點矯力拉直膝蓋，
減少 O 型腳。每日兩次，每次 15 分鐘，3-6 個月可改
善病徵。強壯的四頭肌可撐起上身重量，減少內側壓
痛。

第 1 步 - 站立

雙手扶持椅背，雙腳分開 1 呎半站立。

第 2 步 - 微蹲

之後向內微蹲大約 45 度，維持 1~2 秒，作拉直膝蓋並強化四頭肌。

X 光見證 (1) 長期持續訓練後的成效

X 光見證：佩戴矯形器，有效打開內側空隙

成效見證 (2)：長期堅持運動後的成效

病人見證：拉直膝蓋，減少雙膝髕骨距離由 21cm 至 16cm。

文章參考:

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medexbracehk 萬得醫療用品有限公司

1999年在香港成立，一直致力為香港及世界各地提供專業的醫療護具給予病人有效、無風險的護具治療選項。 本公司的產品包括矯形器、固定器和牽引器，是香港政府醫院及屈臣氏、迪卡儂、康爾等健康店的供應商。同時也致力為大眾提供骨科知識，讓大眾更了解自己的病理，選擇合適自己的治療方法。

鄭岳 醫生 是一位資深骨科醫生，曾任職於兩所大學教學醫院骨科部門並服務於比利時、英國及香港公營和私營醫院骨科部，累積50年臨床骨科經驗，他擁有以下榮譽學位:
國立台灣大學醫事技術理學士
BSc. of Medical Technology, National Taiwan University

比利時魯汶大學內外全科醫學博士
Doctor of Medicine (M.D.), Catholic University of Leuven
Doctor in de Genees., Heel. en Verloskunde,
Katholieke Universiteit Leuven

比利時魯汶大學醫理學博士
Doctor of Medical Science(Ph.D.), Catholic University of Leuven
Doctor in de Medische Wetenschappen,
Katholieke Universiteit Leuven

比利時魯汶大學骨科文憑
Certificate of Orthopaedic Surgery, Catholic University of Leuven
Certificaat van Geneesheer-Specialist in de Orthopedic,
Katholieke Universiteit Leuven