以下內容經 鄭岳醫生 審校 9月4日 2026

甚麼是阿基里斯跟腱斷裂

阿基里斯跟腱斷裂是指位於腳跟後方、連接小腿肌肉與跟骨的阿基里斯跟腱出現部分或完全撕裂。阿基里斯跟腱是人體最粗大、最強壯的肌腱之一，主要負責踮腳、跳躍及推動身體向前行走。

當跟腱斷裂後，腳跟後方會出現腫脹或瘀青，活動時特別是在擺動或負重時會感到刺痛，嚴重時甚至無法正常行走、踮腳或承重。

阿基里斯跟腱斷裂的成因

阿基里斯跟腱斷裂多因強烈衝擊或瞬間過度用力所引致，例如突然起跳、急速轉向或衝刺時，小腿肌肉劇烈收縮，超出跟腱所能承受的力量而導致撕裂。

常見情況包括：

• 進行籃球、羽毛球、足球等需要急停急起的運動
• 長期缺乏運動後突然進行劇烈活動
• 跟腱長期勞損或退化
• 直接撞擊腳跟後方

如何自診阿基里斯跟腱斷裂

1. 急性徵兆確認

• 「啪」一聲劇痛：斷裂瞬間腳後跟像被踢到或被棒球棍打到，通常伴隨聲音。
• 無法踮腳：無法用腳尖站著，如果發現受傷腳無法踮起、站立，即是高度警訊。
• 凹陷觸診：在腳跟上方約 3-5 公分處，用手觸摸，若斷裂會摸到一個明顯的凹陷空隙。
• 行走困難：斷裂後由於失去肌肉傳導能力，行走時腳板會呈現拖行狀態，站立困難。

2. 核心自診方法：湯普森測驗（Thompson Test）

動作：雙膝跪在椅子或床上，讓雙腳自然懸空下垂。

操作：請他人用力擠壓受傷側小腿的腓腸肌（小腿肚最厚的部位）。

結果判讀：

• ✅ 正常：擠壓時，腳掌會自然反射性向下彎曲。
• ❌ 斷裂：擠壓時，腳掌完全沒有反應，沒有向下動作，屬於高度懷疑阿基里斯跟腱完全斷裂。

手術治療及術後護理和復康

治療方法主要是透過手術縫合，為了防止阿基里斯重建或縫補的跟腱再次斷裂，手術後需穿戴ROM 步行靴(A15a) 或 高身步行靴(A17)，穿戴10–12 週，用於術後保護，輔助康復治療。

甚麼是阿基里斯跟腱炎

阿基里斯跟腱炎（Achilles Tendinitis）是連接小腿後側肌肉與腳跟骨的「跟腱」因過度使用、突然增加運動量或退化，導致出現疼痛、腫脹、緊繃及僵硬的病病徵，常見於熱愛跑步、跳躍的運動員或假日運動員。它通常不單是發炎，還涉及微小損傷後產生的肌腱退化問題。

阿基里斯跟腱炎治療方法

常見問題（FAQ）

阿基里斯跟腱斷裂與跟腱炎是甚麼？

阿基里斯跟腱斷裂是肌腱部分或完全撕裂；跟腱炎／肌腱病變多與反覆負荷相關，可引起後腳跟或跟腱疼痛、僵硬及腫脹。兩者的處理方式不同，應接受專業評估。

阿基里斯跟腱斷裂與跟腱炎常在甚麼情況下出現？

斷裂常與起跳、落地或急停轉向等突發強力負荷有關；跟腱炎常見於活動量或強度突然增加、反覆跑跳，或小腿緊繃造成的反覆負荷。

阿基里斯跟腱斷裂與跟腱炎有哪些警訊？

斷裂可能出現「啪」聲、腳跟後方劇痛與腫脹，以及推蹬或踮腳困難；跟腱炎常見晨起僵硬、活動時或活動後跟腱疼痛與腫脹。

阿基里斯跟腱斷裂與跟腱炎何時應尋求專業評估？

若受傷時聽到「啪」聲，且難以行走、推蹬或踮腳，應儘快求診；持續或加劇的疼痛、腫脹、僵硬或活動受限，也應接受專業評估。

文章參考

1. American Academy of Orthopaedic Surgeons（AAOS）。〈Achilles Tendon Rupture (Tear)〉。頁面列示作者及同儕審閱資料；

2. American Academy of Orthopaedic Surgeons（AAOS）。〈Achilles Tendinitis〉。頁面列示作者及同儕審閱資料；

3. Mayo Clinic。〈Achilles tendon rupture〉。2026-05-27。

4. Mayo Clinic。〈Achilles tendinitis: Diagnosis & treatment〉。2025-09-19。