阿基里斯跟腱

阿基里斯跟腱斷裂

阿基里斯跟腱斷裂的成因

常見情況包括：

✦進行籃球、羽毛球、足球等需要急停急起的運動

✦長期缺乏運動後突然進行劇烈活動

✦跟腱長期勞損或退化

✦直接撞擊腳跟後方

如何自診阿基里斯跟腱斷裂

動作：

雙膝跪在椅子或床上，讓雙腳自然懸空下垂。

操作：

請他人用力擠壓受傷側小腿的腓腸肌（小腿肚最厚的部位）。

結果判讀：

✅ 正常： 擠壓時，腳掌會自然反射性向下彎曲。

❌ 斷裂： 擠壓時，腳掌完全沒有反應，沒有向下動作，屬於高度懷疑阿基里斯跟腱完全斷裂。